スキンケアの常識を変える！

先日、アメリカに遊びに行ってたお友達からおみやげに
くるみを頂いた。

いつまでも若さを保つのにくるみはいいのよ～アメリカの叔母も７０代だけど、１７歳年下の旦那様と仲良くやってるよ～。
「最近自分の方が年上に見られることが有る。。」って旦那が複雑そうな顔してた。

ナッツ類は好んでまで食べないから、、
どっちかというと、避ける癖があります。

異常なニキビに悩んだことがあるせいなのか、あまり得意でもないので、
柿ピーもピーナツは殆ど口にしないお行儀悪い食べ方です。
アーモンドチョコなんて、チョコだけ食べて、
「アーモンドは梅干しの種か~！！」と叱られるくらい
舐めてから出すという、非常なお行儀の悪さ。。
だから、もう買うのをやめました(笑)ごめんね、ナッツ類。。

で、くるみ。。
綺麗になれるというと突然「自分を洗脳する」癖のある私。

でも、洗脳する前に、ほんとうに美味しく感じました。
味も薄味でとてもおいしい！

これは食べ過ぎちゃいそうです(笑)

クルミの効用(世界一の美女になるダイエットより抜粋）

脳を若々しく保つというと、脳トレと言われる訓練などを思い浮かべますが、
食べ物の摂取でも十分可能です。
そのために、どんどんとってほしいのが、ナッツ類とブルーベリー。
ナッツの中では特にクルミがお勧めです。脳だけでなく、肌も若々しく保ちます。

クルミの形は脳の形に似ているので、ブレインフードなどとも言われます。
もちろん形が効くのではなくクルミに含まれるオメガ３という良質の油分が効くのです。
認知症にかかった人の脳は、普通の人の半分の量しか
オメガ３の成分が無かったというデータがあります。

病気にかからなくても、加齢によってどんどん減っていくので、補う事が必要です。''オメガ３！''

既に私は５日ぐらい食べています。

もし、私が綺麗になったのを実感したらまたレポートしますね。
只今、実践中　
・・・ポリポリむしゃむしゃカタカタ(食べながらパソコンしてる音(~o~)